Fastare rumpa?

I vår iver att få mer träningseffekt blir det ibland lite konstigt. En lite märklig sak är när vi krånglar till motionspromenaden eller löpningen genom att ta på oss vikter. I perioder från 80 talet har jag sett det här komma och gå med viktmanchetter eller viktvästar. Och oftast är de dom som är dåligt tränade eller behöver viktminskning som går på det. Det finns ingen anledning för motionären att hänga på sig extravikt för att göra av med mer energi på kortare tid. Gå /spring längre och oftare istället så får du bättre effekt (och det blir mindre risk för överbelastning). Och när vi ändå är inne på det lite konstlade gåendet - toning-skorna! Fruktansvärt överdriven effekt. Med påstående om trimmade lår och fastare rumpa? Kyss mig där bak! (uttryck från min ungdom:) Spring barfota så får din rumpa och dina lår bra träning. Enda "toningskor" som fungerar bra är fivefingers som gör att du använder framfoten och aktiverar hela baksidan av benet vad hamstrings och gluteer - eller kör sving rumänskt marklyft eller heavy godmorning med pengarna tillbaka garanti.
Vi ses på Nordic!