GOTT NYTT ÅR!

Detta händer i december!

SH`BAM

Det här är klassen för dig som vill svettas, dansa och ha kul. Les Mills SH’BAM™ bygger på enkla heta moves till listettor och remixade gamla favoriter – helt enkelt det perfekta sättet … att komma i form och samtidigt låta din inre stjärna lysa.

Åsa & Nelson tar oss med på ett långpass! Kom och dansa kl 18:40-19:50, måndagen den 27/10.

 

 

Okt & Nov

Erbjudande på träning!

Kvällens träning! Vad passar dig bäst?

Lyckad release av SH`BAM

Nöjda dansare med var sin Goodiebag! Tack Ica Oxen, Salong Självfallet & Källan DagSpa för detta trevliga :)

Överraskning...

Packar inför kvällens trevligheter! Tack till Ica Oxen, Salong Självfallet,  Källan DagSpa och Åsa Holmqvist :)

Träning!

Starka mammor och strålande väder på gårdagens pass! med Åsa Holmqvist och NordicClub Mariestad på Alhagen, Mariestad.

Träna på ett gym rent från dopning!

Lyssnat till föreläsning om Dopning!
Ett Dopningsfritt Skaraborg med journalist/sportkommentator Jonas Karlsson som föreläsare.
Intressant och skrämmande!

I åldrarna15-25 år ställdes frågan om de är beredda att ta dopning för att höja sina idrottsprestationer trots att de dör inom 30 år.... Gissa hur många som skulle ta preparat?

15%... otroligt... 15 st på 100....

Viktigt att veta vad det är i alla preparat som man stoppar i sig..
Hälsa börjar inifrån!

Visst kommer du och provar!:)

Gratisdagar! :)

Passa på att bjuda med vännen eller någon familjemedlem på våra gratisdagar! :)

Äntligen fredag!

Dax för en god frukost för alla tidiga gymmare och spinnare! Hans har verkligen koll på läget trots att han haft semester i 5 veckor 😉 Trevlig helg på er!

Prova på CrossFit, gratis!

På söndag 17, 24 och 31 augusti kl 18.00 erbjuder vi dig att prova på CrossFit gratis. Anmälan sker via receptionen, 0501-700 18 eller mariestad@nordicclub.se

Välkomna att prova! Alla är nybörjare ;)

Vill du träna idag?

Idag regnar det och då är det mysigt inomhus! Välkommen in till
Nordic Club för att träna en sväng:)

Tabata lördag förmiddag!

Klockan var 10.00 och 16 personer kom på Nathalies Tabatapass denna ljuvliga dag:) Hur kan man starta dagen bättre än med lite träning?:) Oavsett vilken motion det än är så väcks kroppen till liv och du får en fortsatt underbar dag. Trevlig helg!:)

Förfest!

Nu har vi "semesterförfest" på Nordic Club!  Vi varvar ner inför semestern och drömmer oss bort för en stund...
Nu kommer vi återhämta oss maximalt för att sen kunna köra så det ryker på Nordic Club i höst! Kommer bli en riktigt kul höst med bla ShBam, HathaYoga och YinYoga som nyhet... Men först har vi en kanonsemester Trevlig sommar och hoppas att du får till många goa träningspass här mellan badturerna och allt annat gottigottigt!

Kvällens pass!

Ikväll:
17.20 Tabata
18.00 Step
Gymmet är öppet till kl 24.00 med medlemskort!
Välkomna!

Träna hos oss efter midsommar!

Midsommar!

Trevlig midsommar önskar vi dig!:)

Gymmet är öppet som vanligt!  Receptionen är bemannad torsdag fm och kväll samt söndag kväll!

Med vänlig hälsning
personalen på Nordic Club

Så kom de hit igen!

Lyckoträff igen! :)) mammaträning på Nordic club! Mitt kontor förvandlades helt plötsligt till ett  mera levande babybom- kontor!!! Tre bäbisar och jag:))) Tack för lånet av alla små godingar och bra kämpat alla mammor!

Dagen före!

Idag är det dagen före Mariestads studentdag! Vilken fest det kommer att bli och stort grattis till alla studenter:)))

Du som är träningssugen i sommar.... Passa på att nyttja denna kampanj!:)

Mama Outdoor Training!

Idag hade vi tur här på Nordic Club:) Det regnade när alla goa mammor och barn skulle träna ute så de kom in till oss istället. Åååå så himla mysigt... På snudden till lite farligt;) Jag blir så bäbis-sjuk... Men nej, det är allt gott att bara snusa på dem lite! Hoppas att det regnar nästa vecka när träningen är också😄😄😄

Nationaldagen 6 juni!

Önskar er en trevlig Nationaldag :)

Mammor! :)

Imorgon är det dags för Mama Outdoor Training igen Vi ses i Ahlhagen kl 10 med våra gosigaste små barn. Åsa Holmqvist finns där och tar hand om er! 

Härlig Tisdag!

Välkomna!

Träna över sommaren!

Träningsupplevelse!

Oj..... Nu var det dax att prova! Vad är det för jobbiga och roliga CrossFitövningar som alla babblar om hela tiden? Det är dax att jag också testar!
Nathalie får ta hand om mig och bli min PT för dagen :))

-Okej, säger hon! Då ska vi göra clean and jerk! 
-Clean and yerk....???????????????? Va sjuttan är det??????????? Vilka jobbiga namn det är på allt kan vi inte bara säga allt på svenska så jag förstår?;) 
-Gör så här och så här och så här bara.....
-Hmmmmm.... japp... så gör jag, kortslutning i skallen, men tillslut!! Den sitter!! Vilken boost för själförtroendet och shit vad skoj det här var!
-Då kör vi fler! Kom igen nu Cecilia, kör bara:)

Svetten började krypa fram mer och mer och jag kände mig säkrare och säkrare på hur jag skulle få upp den där stången... När den väl satt så var det dax för sittande L. Tur att det finns gummiband till hjälp! Ja, magen den sitter där den sitter, hur ska jag nu få till ett sittande L med hjälp av magmusklerna....? Den bör jag verkligen göra ofta! Snacka om att bli medveten! Känner precis mina begränsningar just nu och vilka möjligheter som finns med hjälp av att repetera.

Så kul det var att köra, jag fick verkligen mersmak :)

Yin och Yang! Nu har det varit en timmas Yang och nu får det bli en timmas Yin iform av YinYoga :)) Balans! Man sparar det göttaste till sist;) Jag är inte död, jag är bara väldigt levande just nu! Våga prova du också! 
Rolig fråga till mig själv som är avklarad: Vad kan jag göra idag för att utmana mig i något nytt?:)