Vecka 44

Hej hej hej !
Höst, regn och rusk men med lite träning kan vi värma upp kroppen :)
Den kommande veckan har Tea dubbla steppass att erbjuda första tillfället hittar ni på tisdagskvällen kl 19:00 och det andra hittar ni på torsdagskvällen kl 18:30.
Veckans  yogapass utgår tyvärr men nästa vecka är Maria Sköld tillbaka :)
För er som har bokat in er på CrossFit introcamp 3 så börjar den imorgon måndag kl 17:00.


Mvh Hans.

Vi hälsar Michaela Lindgren välkommen till Källan DagSpa!

Michaela är utbildad Spa- och massageterapeut och börjar arbeta på vår Spa avdelning från 1 november. Redan nu kan du boka behandlingar hos Michaela som första veckan erbjuder 25% rabatt på behandlingar. Boka i receptionen eller på mariestad@nordicclub.se

Sopprecept!

Då många efterfrågat recepten på sopporna som det bjudits på under yogadagarna så kommer dem här!

Tomatsoppa med kikärtor och linser
(Recept ur "Smaker från Saltå Kvarn; Maten, Brödet, Kakorna", Åsa Swanberg, Ordalaget.)

2 port

• 1 gul lök, hackad
• 2 hackade vitlöksklyftor
• Olivolja
• 1 burk/tetra krossade tomater á 500 g. alt färska tomater som du mixar själv
• 2 dl vatten
• ½ msk lantbuljongpulver
• 1 kuvert saffran á 0,5 g
• 1 dl vitt matlagningsvin (enl grundreceptet)
• 1 tetra kikärter, sköljda och avrunna. Alt koka egna torkade kikärter
• 1 dl torkade röda linser, sköljda och avrunna.
• Salt & peppar 

Fräs lök och vitlök i olja. Tillsätt alla ingredienser utom linserna och koka upp soppan. Tillsätt linserna och koka soppan i 10 min. Smaka av med salt och peppar. Servera med ett gott bröd.

Enkel lins och potatissoppa

(Soppan är inspirerad av detta recept: Enkel linssoppa)

4 port

• 1 gul lök
• 1 potatis
• 2 morötter
• 4 dl röda linser
• 1 l vatten
• 2,5 dl grädde
• 2 tärningar ekologisk grönsaksbuljong
• Örtsalt efter smak
• Curry efter smak

Dela potatis, lök och morötter i bitar och koka tillsammans med linserna och buljongtärningarna tills grönsakerna är mjuka. Riv i citronskal. Vispa kraftigt. Häll i grädden och smaka av med örtsalt.
Servera soppan med en klick turkisk yoghurt och ett gott bröd.

En del har också undrat vart ljusen i röda hallen finns att få tag i som brinner på olja. Länken till grossisten finns här: Ljusbringare, Lumipak.

Syns dens 23 november då nästa workshop går av stapeln. Denna gången Iyengar Yoga och Mindfulness med Maria Strömberg!

//
Veronica 

Vecka 43

Hej hej hej !
Ny vecka nya möjligheter.
Denna veckan så har vi dubbla Steppass, Tea hoppar in och ersätter Camillas Step ´n Strength med ett Step45 pass.
På onsdagskvällen bjuder vi i receptionen på lite grönsaker och dipp.
Denna veckan har vi chansen att gå på dubbla poweryoga pass, Johanna Svenssons hoppar in för Maria Sköld och hennes yoga då Maria är borta de kommande två veckorna.
Flera av våra pass är fullbokade på kvällstid, så för att vara säker på att du får en plats så rekommenderar jag er att boka er till passen.

Mvh Hans  

Cecilia är vår nya platschef!

Vi hälsar Cecilia Rådmark välkommen till Nordic Club Mariestad som ny platschef. Cecilia är utbildad förskolelärare, har man och två barn, 6 och 10 år. Hon har tidigare erfarenhet i yrket då hon drivit träningsanläggningen Lifeclub i Götene. Cecilia tillträder sin tjänst som platschef 1 november. Välkommen till Nordic Club Cecilia!

 

 

Yogaworkshop och mer där till!

Hej hej hej !
Den kommande veckan händer det lite extra event på Nordic Club Mariestad.

Under måndagen kommer receptionen att bjuda på lite nyttiga alternativ till vanligt snacks. Vera bjuder bland annat på ugnsrostade äppelskivor.

På Onsdagskvällen så kommer några av våra PT´s att visa och även kolla din hållning. Ta en sväng förbi och låt dig testas, kan bli en liten ögon öppnare kanske.

För er seniorer så kommer Madelene under torsdags förmiddagen att hålla en liten workshop om rörlighet för äldre. Starttiden är satt till klockan 11:00 och vi samlas i blå hallen.

På lördag är det dags igen för en meditation och yoga workshop. Eventet är nästan fullbokat men det finns några få platser kvar. Är du intresserad av att lära dig mer om yoga, kontakta då receptionen och boka din biljett.

/ Hans.

Specialpass !

Ikväll håller Åke ett litet specialpass i kettlebell, vi kommer att få känna på en liten "pyramid". Starttiden är 18:15. Boka din plats via receptionen eller bokningssidan.
Mvh Receptionen.

Vecka 41!

Hej hej hej !

Detta händer den kommande veckan !
Våra PT´s kommer under måndagskvällen att finnas i hallen och prata om hur man tränar på ett säkert sätt. Johanna Svensson är tillbaka denna vecka därmed även hennes poweryoga och yogalatespass som ni finner på torsdag och söndagskvällen.

Mvh Hans

Månadens erbjudande "3 för 2"

Oktober på Källan DagSpa

Är du spänd/stel i rygg & nacke?
- Passa på nu och låt oss hjälpa dig!

Boka 3*25 minuter massage och betala endast för 2!
790:- (ord. pris 1185:-)

Varmt välkomna önskar Jenny & Madelene