Nordic Club Mariestads blogg är en sida för inspiration om träning och aktiv livsstil. Håll dig ajour med vad som händer på träningsklubben och vårt Källan DagSpa. .
måndag 26 maj 2014
tisdag 20 maj 2014
fredag 16 maj 2014
Träningsupplevelse!
Oj..... Nu var det dax att prova! Vad är det för jobbiga och roliga CrossFitövningar som alla babblar om hela tiden? Det är dax att jag också testar!
Nathalie får ta hand om mig och bli min PT för dagen :))
-Okej, säger hon! Då ska vi göra clean and jerk!
-Clean and yerk....???????????????? Va sjuttan är det??????????? Vilka jobbiga namn det är på allt kan vi inte bara säga allt på svenska så jag förstår?;)
-Gör så här och så här och så här bara.....
-Hmmmmm.... japp... så gör jag, kortslutning i skallen, men tillslut!! Den sitter!! Vilken boost för själförtroendet och shit vad skoj det här var!
-Då kör vi fler! Kom igen nu Cecilia, kör bara:)
Svetten började krypa fram mer och mer och jag kände mig säkrare och säkrare på hur jag skulle få upp den där stången... När den väl satt så var det dax för sittande L. Tur att det finns gummiband till hjälp! Ja, magen den sitter där den sitter, hur ska jag nu få till ett sittande L med hjälp av magmusklerna....? Den bör jag verkligen göra ofta! Snacka om att bli medveten! Känner precis mina begränsningar just nu och vilka möjligheter som finns med hjälp av att repetera.
Så kul det var att köra, jag fick verkligen mersmak :)
Yin och Yang! Nu har det varit en timmas Yang och nu får det bli en timmas Yin iform av YinYoga :)) Balans! Man sparar det göttaste till sist;) Jag är inte död, jag är bara väldigt levande just nu! Våga prova du också!
Rolig fråga till mig själv som är avklarad: Vad kan jag göra idag för att utmana mig i något nytt?:)
Nathalie får ta hand om mig och bli min PT för dagen :))
-Okej, säger hon! Då ska vi göra clean and jerk!
-Clean and yerk....???????????????? Va sjuttan är det??????????? Vilka jobbiga namn det är på allt kan vi inte bara säga allt på svenska så jag förstår?;)
-Gör så här och så här och så här bara.....
-Hmmmmm.... japp... så gör jag, kortslutning i skallen, men tillslut!! Den sitter!! Vilken boost för själförtroendet och shit vad skoj det här var!
-Då kör vi fler! Kom igen nu Cecilia, kör bara:)
Svetten började krypa fram mer och mer och jag kände mig säkrare och säkrare på hur jag skulle få upp den där stången... När den väl satt så var det dax för sittande L. Tur att det finns gummiband till hjälp! Ja, magen den sitter där den sitter, hur ska jag nu få till ett sittande L med hjälp av magmusklerna....? Den bör jag verkligen göra ofta! Snacka om att bli medveten! Känner precis mina begränsningar just nu och vilka möjligheter som finns med hjälp av att repetera.
Så kul det var att köra, jag fick verkligen mersmak :)
Yin och Yang! Nu har det varit en timmas Yang och nu får det bli en timmas Yin iform av YinYoga :)) Balans! Man sparar det göttaste till sist;) Jag är inte död, jag är bara väldigt levande just nu! Våga prova du också!
Rolig fråga till mig själv som är avklarad: Vad kan jag göra idag för att utmana mig i något nytt?:)
torsdag 15 maj 2014
måndag 12 maj 2014
söndag 11 maj 2014
Snart är det dags!
Det går att anmäla sig fortfarande!! Start 13 maj.... Vi finns i receptionen om du har frågor nu, 0501-700 18 :)
onsdag 7 maj 2014
YinYoga!
Ikväll....... Välkommen :)
När man gör YinYoga mjukgör man sin bindväv, belastar sin
bindväv, som akupressur på mattan!
Syftet är vare sig att spänna musklerna eller stretcha, utan
att snarare lägga naturlig belastning på muskeln och skelettet för att uppnå
större elasticitet i bindväven och att få bättre syregenomströmning i musklerna
när anspänning lättar. YinYoga motverkar mental och fysisk stress och är
utmärkt metod att stärka sinnet, öka andningskapacitet och öva meditation.
fredag 2 maj 2014
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)