CrossFit på Torget!

Vält ett traktordäck gör en Clean & Jerk eller varför inte en PullUps i riggen. På lördag 4/5 i samband med Springtime flyttar vi ut vår CrossFit Box till torget och visar Mariestadsborna vad CrossFit är. Vill du vara med i en WOD så kör vi dem kl 10 11 och 12 för att däremellan demonstrera olika lyft och gymnastiska övningar :)

Maj börjar !

Hej hej hej !
Japp vi kommer gå in i Maj månad den kommande veckan och med det så kommer det lite ändringar i schemat.
Nu på tisdag är det valborg och då stänger vi receptionen lite tidigare (13:15) vi har även passfritt på gruppträningsschemat.
Första Maj så har vi lite semester i receptionen och på gruppträningssidan. Ni som är medlemmar på Nordic Club kan träna oavsett om det är en helgdag eller ej; mån -fre 06-24, lör 08-20  och söndag 08-22.
Vi har nu bytt gruppträningsschema till ett vår/sommar schema. Schemat gäller fram till och med Midsommar.
För att se vilka förändringar som har smyg´t in så ber jag er att ta en titt på vår bokningssida.
Mvh Hans

Spa!

Det har blivit dags att ge Källan DagSpa lite utrymme här på bloggen. Jätteroligt tycker jag (och förhoppningsvis ni också)! Håll utkik här för att inte gå miste om fina erbjudanden och nyheter.

Ni har väl inte missat erbjudandet för april? Lugn, det är inte försent!
Få 3 behandlingar men betala endast för 2. Gäller för massage 25 min och vaxning av halva ben.
Boka din tid i receptionen eller på tel. 0501-70018

Varmt välkomna! /Jenny

Vecka 17!

Hej hej hej !
Yes nu har våren verkligen kommit men vi lägger inte träningen åt sidan för det !
Vecka 17 är den sista veckan vi  kör vårt vinter/vårschema, så inga förändringar denna veckan.
Tycker att alla ska ta sig en funderare på om dem inte ska vara med i The Challenge?
250 spänn kostar det och då ingår två hälsovägningar (ord pris 375/st). Sätt upp ett mål med träningen att här ska jag vara om 8 veckor osså kämpar vi för att nå fram :)

Mvh / Hans

Challenge!

Utmana dig själv och dina vänner - vinn cykeln. Anmäl dig till vårens utmaning Challenge och förbättra din hälsa. Den som förbättrar sig mest under 8 veckor vinner en TREK hybrid cykel från cykelbutiken. Anmälan och regisstrering till "tävlingen" i receptionen eller till någon av våra Personliga Tränare. Pris för deltagande är 250 kr.

Vecka 16 !

Hej hej hej !
Ni kanske har sett att det står en cykel inne på Nordic Club, det är nämligen som så att den är första pris i vår kommande träningstävling :) För mer info om tävlingen och hur ni ska vinna cykeln.....eller nått av de andra priserna så rekommenderar jag er att prata med någon av personliga tränare.
/ Hans

Ett Dopningsfritt Skaraborg!

Träningsanläggningar tillsammans med Polis och kommun går samman för att minska användandet av dopningspreparat. Projektet innebär att vi på träningsklubbarna kommer att kunna begära ett dopningstest av våra medlemmar. Under kommande veckor blir du på klubben uppmanad att skriva på ett avtal som ger oss möjlighet att begära dopningstest av alla medlemmar på Nordic Club. Hjälp oss att bekämpa ohälsosam dopning genom att diskutera frågan med dina träningskompisar.

Vecka 15 !

Hej hej hej !
Vi är tillbaka i en vanlig arbetsvecka den kommande veckan.
vi har en liten instruktörsjustering på måndagens kettlebell pass. Majlis är i skogen och lär sig springa så Stina Johansson kommer ha måndags kb-passet de kommande 6 veckorna.
Tror att schemat är som vanligt annars men för att vara på den säkra sidan så rekommenderar jag er alltid att boka er på pass samt att slänga ett öga någon gång då och då.

Mvh Hans 

April !

Hej hej hej !
Vi har tagit oss genom påsken och en ny vecka står på tur. Följande sker på Nordic den kommande veckan.
Zumbapasset byter tillfälligt dag och tid. Ny dag och starttid är Onsdag kl 19:00
Onsdagens pilatespass ersätts denna veckan av Lena Vilstrups Funktionella Stretch.
Japp det är nog de små ändringarna vi har den kommande veckan. men för att vara säker så kan ni alltid slänga ett öga på bokningssidan eller här på bloggen.

Mvh Hans