Prova på CrossFit!

Vi förlänger prova på passen i CrossFit en vecka till. Välkommen torsdagar kl 17 och lördagar kl 11. Bokning i receptionen.

Step och annan info !

Hej hej hej !
Kvällens steppass är senarelagt med 30 min. Dvs. Basic Step börjar 19:00 och Step börjar 19:30. Skulle inte step vara nått för just dig så har vi även BoxExercise med Monika, Spinning med Jimmy och Athletic med Christina.

/ Hans

Extra!

Det är ett stort tryck på CrossFit Camper i Boxen! De nya camperna Rx Advanced och intro blev fort fullbokade och Endurance har endast 5 platser kvar. För att fler skall kunna köra CrossFit i vår så lägger vi in en extra IntroCamp som startar 26/3 och en Rx Camp med start 24/3. Mer information i receptionen eller maila joakim.rygh@nordicclub.se

Grattis!

Joakim och Linnea som blev med beröm godkända Lic Personliga Tränare och kostrådgivare. Vi kan nu stolt erbjuda 5 välutbildade personliga tränare för bästa möjliga träningsupplägg. Madelene Jenny Åsa Joakim och Linnea är nu bokningsbara för både enstaka besök eller längre PT paket.



Joakim

Linnea

Intro RX Endurance eller Advanced?

Nu kan du anmäla dig till vårens camper i CrossFit! Introcampen är för dig som vill lära dig grunderna i CrossFit och Rx campen är det naturliga steget för dig som nu kan grunderna och vill utveckla dina färdigheter. Vi startar även två nya camper i CrossFit Endurance och CrossFit Advanced. Endurance är med en inriktning på uthållighet och löpning. I campen tränar du 2 gånger utomhus (löpskola olika sorters intervallöpning och tarzan löpning) 1 gång inomhus med CrossFit pass med övningar som stärker dina löparmuskler. I campen Advanced tar vi dig ett steg längre i CrossFit. Det blir träning av de olika lyften och en hel del övningar i vår rigg och våra ringar. Oavsett om du söker "total fitness" eller någon gång i framtiden vill testa tävlingsformen CrossFit så är Advanced campen något för dig. För att gå Intro och Endurancecamp krävs inga förkunskaper men vill du delta i RX eller Advanced så behöver du en Introduktionscamp eller CrossFit PT före.
Pris på camperna: 1900 kr för Intro (12 platser) 1500 kr för RX (12 platser) och Advanced (12 platser) och 1200 kr (15 platser) för Endurance.
Anmälan i receptionen på Nordic eller till någon av instruktörerna.

This just in !

Hej hej hej !
Först var det där sen var det borta men nu är det tillbaka.
I alla fall så kör vi pilates som vanligt ikväll kl 18:30.
Mvh Hans

Sportlovsvecka !

Hej hej hej !
Yes den kommande veckan är det ju sportlov och det smyger in visa förändringar i schemat.
Vi flyttar Pilatespasset till tisdag kl 18:00. Ordinarie Bodybalance pass utgår denna vecka men är tillbaka nästa vecka.
Förra veckan drabbades vår instruktör Åsa H utav sjukdom i sista sekunden och vi fick därför flytta fram premiären av BodyJam till denna onsdag :) Passa på att gå på ett energifyllt danspass !

Mvh / Hans

Prova på CrossFit!

Är du sugen på att prova träningsformen CrossFit? Under februari (med start 9/2)  har vi prova på pass torsdagar 17:00 och lördagar 11:00. Du bokar dig och din kompis i receptionen på Nordic.

Invigning på Lördag!

Är du sugen på att välta ett traktordäck, göra kippade PullUps eller testa RingDips? På lördag har du chansen att känna testa titta och kanske lukta på vår CrossFit Box med utrustning.  Vi startar med lite bus kl 17 och serverar Paleo mat vid 19 tiden. Under kvällen finns CrossFit instruktörer på plats för frågor och demonstrationer. Anmäl dig och din kompis i receptionen så vet vi hur mycket mat vi skall laga:)
PS: Vi gör en även en officiell klippa bandet cermoni för att fira att vi är godkända CrossFit Affiliets.

Kostdoktorn 5/2!

Imorgon tisdag blir det Kostdoktorn Andreas Eenfeldt för hela slanten :) Receptionen är stängd från 18:00 och de vanliga gruppträningspassen är inställda. Allt för att göra det möjligt för vår personal att delta på föreläsningen. Om du inte kommer på föreläsningen kan du som medlem träna som vanligt på Nordic med ditt inpasserkort.