Hälsovägning!

Sorry för dålig uppdatering i bloggen :( Just nu är det högtryck på Nordic med hur mycket som helst att göra. 4 fulla camper har dragit igång i CrossFit Box. Vinter Schema med många bra pass är igång och vi har nu väldigt många "nyårslöften" som vill börja träna. Ha lite överseende med vår service på telefon mail och receptionen under dessa hektiska veckor -vi lovar att göra så gott vi kan.
Just nu har vi för dig som medlem ett erbjudande om hälsovägning med tillhörande kost och träningsråd för endast 275 kr (ord 750 kr). Ett utmärkt sätt att få inspiration till en fortsatt friskvårdssatsning.  

Boxningen är tillbaka!

Vinterns schema är i full gång med MASSOR av pigga medlemmar. Nordic har ett rejält uppsving med många "60 plussare", lunchtränande och en helt hysterisk träningshall på kvällen. Det finns väldigt många gruppträningspass på vårt schema och en trevlig nyhet är att boxningen är tillbaka. Monika och Evelina tar hand om passet på torsdagar kl 17:30. Läs mer om veckans gruppträning på http://cmsswe.bypolar.fi/web/6/webPage.html

Två platser kvar på CrossFit!

På söndag drar 3 CrossFit camper igång! CrossFit i vår Box under 8 veckor med garanterat bra hälsoresultat. I den ena introduktionsgruppen finns fortfarande 2 platser kvar så har du inte anmält dig maila  tommy.rygh@nordicclub.se .
Nej 1 plats kvar! Johan tog den ena :)

Kostdoktorn 5/2!

Välkommen till Teatern tisdagen den 5/2 för en föreläsning om kostens betydelse för din hälsa. Föreläsare är läkaren Andreas Eenfeldt som driver Sveriges största hälsoblogg -Kostdoktorn- och har skrivit boken Matrevulotionen. Föreläsningen startar 18:00 och kostar för dig som medlem på Nordic 150 kr (icke medlem 300kr). Biljetter köper du i receptionen. Välkommen!

Vårschema !

Hej hej hej !

Yes på måndag 7/1 så drar vi igång med vårschemat. Lite små ändringar och lite pass som gör comeback, lite instruktörer som gör comeback, ta dig en titt och börja planera din träningsvecka. Första veckan saknas Zumbapasset men det är igång igen måndag den 14/1.

/ Hans

Gott Nytt År!

Stort tack för året som gått! Vi gör ett av våra bästa år och är nu inne på vårt 13 e' verksamhetsår- tiden går väldigt fort. För oss har 2012 varit ett utbildningens år. Förutom spetskompetens på vår personliga träning så har vi kompletterat med utbildning av instruktörer i Pilates BodyBalance Kettlebells och CrossFit. Vi har fått riktigt fint tillskott i vår instruktörsstab med Maja Ohlsson (BodyPump mm) Maria Sköld (Yoga) Johan Jönsson (CF) Veronica Holm (BodyBalance) Marcel Orchel (CF) Linnea Fransson (CF) Stina Johansson (KB) Jenny Andersson (Pilates). Den stora träningstrenden 2012 har utan tvekan varit högintensiva pass som HIIT Tabata och inte minst CrossFit. Stora nyheten för 2013 är vår CrossFit Box på 400m2 med riktigt rolig funktionell utrustning. Under januari startar över 60 personer sina personliga utmaningar i våra populära CrossCamper. Men allt kommer inte att handla om CrossFit under 2013. Vi har som målsättning att utveckla Dans Wellness och 60+-passen. Madelene startar efter helgerna en omgång av workshops för 60+ gänget med olika intressanta ämnen. Åsa kommer tillbaka med BodyJam och vi får ytterligare en yoga instruktör i Veronica. Som ny utrustning kan ni till en början se fram emot nya roddmaskiner (Black Beauty) både till NC och CF Mariestad.     

Till alla er medlemmar som gör att vår träningsklubb finns och hela tiden utvecklas -                            Gott Nytt År!

Vårt nyårslöfte: Vi skall förbättra din hälsa!   

PS: Har du något nyårslöfte? Vårt tips är att du väljer träningsmål som är både konkreta mätbara och realistiska. Skriv ner dem på papper så har du större chans att nå dem :)

Vilket tryck på CrossFit!

Är du intresserad av att börja träna CrossFit? Vecka 1 och 2 har vi prova på pass i vår Box! V1 onsdag och torsdag 17 och 18 fredag 4/1 kl 16:30 söndag 6/1 kl 17 och 18. V2 mån -tor kl 17 och 18 och fredag 11/1 16:30. Du bokar dina prova på pass i receptionen och passen är helt gratis.
Just nu stort tryck på våra CrossFit Camper med endast några platser kvar: CrossCamp introduktion 8 veckor start 13/1 - 2 platser kvar CF introduktion 8 veckor start 21/1 - 7 platser kvar CF introduktion 8 veckor start 27/1 - Fullt CF RX 2 start 13/1 - 1plats kvar CF RX  4 start 13/1 1 plats kvar. I camperna ingår Fystester individuell målsättning med eget upplägg av mat och träning 3 gemensamma CF pass och Open Gym. Under hela camperna har du full tillgång till Boxen för egen träning. Pris för alla camperna: 1900 kr.

Arbetar du oregelbundet och har svårt för att gå camperna? Anlita en CrossFit PT för samma pris och lär dig grunderna så får du full tillgång till Boxen. Kontakta reception eller joakim.rygh@nordicclub.se CrossFit level 1 Trainer.