Visste du att det bästa sättet att hitta core muskler är att greppa hårt och tydligt i hanteln kb eller stången? Det mesta tyder på att core musklerna framförallt är reflexstyrda (autonoma) och slår på genom en signal från bland annat greppet. Så greppa dubbelt så hårt som du tänkt dig och strunt i remmar så "slår" du på core!
en liten skojighet inför jul?
-"Vet du att även Karlarna har en säker period?"
-"Nä när då?"
-"mellan jul och nyår såklart!"
-"varför just då?"
-"självklart, staken står i fönstret, kulorna hänger i granen och pungen är tom"
( ja ok då.. sisådär..)
Ha en trevlig fredag och helg :)
Nordic Club Mariestads blogg är en sida för inspiration om träning och aktiv livsstil. Håll dig ajour med vad som händer på träningsklubben och vårt Källan DagSpa. .
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar