Trots "sommartider" är det förvånandsvärt bra tryck på verksamhet i klubben. Men visst känner vi igen de flesta.. och många är dom som gått Next Step och ser väldigt fokuserade ut i sin träning. Planerna för höstens aktiviteter pågår för fullt och jag kan lova ett bra schema med en väldigt kul nyhet - för er som gillar funktionell träning. Kommande veckorna ramlar det nog in en hel del hemvändare som är hemma över sommaren. Vi har tagit fram ett träningskort som borde passa de flesta - även studenter med lite skral kassa.
Och veckans övning? Ja varför inte kungen av alla övningar - knäböj. Ta en stång bakom nacken eller en kettlebells / viktskiva framför kroppen och gå ner så djupt du kan- tränar förutom benen även coremuskler.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar