Träna utan speglar!

Kan tyckas som ett märkligt påstående då det finns speglar överallt på Nordic? Det mest troliga är att du får bättre träningsresultat om du tar dig ifrån speglarna och istället börjar "känna" rörelsen. Spegeln kan vara till viss nytta för nybörjaren eller när du tränar in en ny övning men sedan verkar den göra mer skada än nytta. Enligt psychology today http://www.psychologytoday.com/articles/200308/mirror-mirror-in-the-gym verkar det som att vi blir mer missnöjda med vår kropp när vi tränar framför spegel.(ok vissa med lite narcisistiska drag proteserar nog nu) "om du bara är fokuserad på hur din kropp framstår så är du inte fokuserad på upplevelsen i sig" menar Jay Kimiecik Psykolog. Så gör ett försök att undvika speglar och istället gå in i själva upplevelsen av rörelsen.