Fasta!

Vill du få lite extra fart på din fettförbränning kanske IF (intermittent fasta) är något för dig? Jag tror att de flesta av oss mår bra av att avstå mat lite då och då. Förutom att fettförbränningen får sig en "spark i baken" så visar det sig att våra hormoner mår bra av det och  då inte minst insulinet i kroppen. Tänker man efter så är det kanske inte så konstigt att vi mår bra av fastan då det var helt naturligt för stenåldersmänniskan att vara utan mat någon dag eller två. Själv har jag provat 24 timmars fastan med enbart vatten och kaffe och tycker att det var lättare än jag trodde :)