Stå på händer!

 Mycket av axelbesvär hos tränande (för att inte tala om icketränande) kommer av att man gör för lite pressövningar. Många är dom som lägger mycket tid på bänkpress, ryggträning men missar att lyfta vikter mot taket. För att du skall få en bra mekanik (rörlighet styrka stabilitet) i axlar så är pressövningar de viktigaste övningarna.  Börja med pressövningar så minskar risken för axelbesvär!
PS: att stå på händer och göra en "push up" är en riktigt funktionell pressövning.
Vill du ha hjälp med pressövningar/handstående? säg till mig eller Madelene i hallen :)