Energiintag!

Får en fundering kring det här med mat och träning. Visst har det blivit ganska märkligt det här med att vi hela tiden måste vara på vår vakt med vad vi äter. Många går med ständigt dåligt samvete över att dom hela tiden äter fel eller är sugna på något "förbjudet". Varför kan vi inte få balans på vad vi gör av med och vad vi stoppar i oss? Ingen kan ju påstå att vi vet för lite -vi har aldrig haft så stor kunskap över hur kroppen fungerar som nu! Problemet är ju definitivt att vi naturligt rör oss för lite och därför behöver mycket mindre energi. Och eftersom det är så lite vi behöver så bör den vara av väldigt hög kvalitet vad gäller näringsvärde. När man har en aktiv semestervecka med tävlingar varje dag så märker jag att kroppen börjar komma i balans vad gäller näringsintag. Eftersom du vill prestera bra på tävlingarna tänker du igenom måltiderna på ett helt annat sätt än på en vanlig vardag. Både vad -och när har stor betydelse för hur kroppen kommer att prestera. Egentligen bör det inte vara någon större skillnad på arbete vardag? Att många misslyckas med sina dieter och försök till viktnedgång beror på att dom inte ändrar sin livsföring vad gäller aktiviteter. Så fort dom slutar med sina dieter eller förändrade matvanor och går tillbaka till den "gamla" maten går dom upp i vikt igen pga att dom inte gör slut på energin =tränar inte tillräckligt. Det är en mycket behaglig kroppslig tillvaro att plötsligt oroa sig för att inte få i sig tillräckligt med energi pga att man tränar/tävlar. Ha en bra dag. Just idag har vi en vilodag vad gäller tävlingar och ägnar den åt shopping och nöjen.