Måndag och en vecka full av möjligheter framföra oss! Och varför är det intressant att fundera på övningar för rumpan? för att få den snygg? Ja kanske men mest för att vi sitter så mycket nu för tiden och får svaga rumpmuskler vilket kan ge besvär i rygg och ben. en amerikansk studie har tagit fram dom bästa övningarna för rumpan och det är marklyft på ett ben och benböj på ett ben. Till stor glädje för er som tränar athletics/kettlebells och annan funktionell träning eller hur? Vill du ha ett eget program för att få en riktigt snygg/stark rumpa? boka en PT timme så skall du få ett riktigt bra program. tommy.rygh@nordicclub.se eller christina.rygh@nordicclub.se
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar