Man måste få unna sig?

Januari månad och aldrig har väl intresset för träning och hälsa varit större ;) Många är de som nu i början av ett nytt år lovar sig själv bot och bättring vad gäller att leva ett hälsosammare liv. Vilka förändringar i din livsföring är då de viktigaste vad ger mest effekt? Min övertygelse är att mat och sömn har större betydelse för träningen än vad de flesta tror. Flera jag talar med är av den övertygelsen att bara du tränar så kan du stoppa i dig vad som helst. Och kanske stämmer detta för en del vad gäller själva kroppsvikten... men hur mår de inre organen. Jag blir mer och mer övertygad om att sockret och olika sötningsmedel ligger bakom mycket av vår ohälsa men även tillsatser av olika slag för att ge smak färg eller konsistens. Så du som nu lägger ner en hel del tid och kraft på träningen bör även förändra din kost för att få riktigt bra hälsoeffekt - börja med att ta bort socker!
Men man måste ju få unna sig något gott då och då.....   unna dig några Burpees istället ;)