Fredagsmys!

Ett gäng på 12 personer valde mellan 7,5 och 10 km lugn distanslöpning och alla såg nöjda ut efter passet på snapen. Idag Fredag laddar vi med lite bra träning innan fredagsmyset. Spinning på morgonen kettlebells på kvällen och sedan ett SpinPump pass som avslutning på gruppträningen. Styrkehallen är öppen till 24:00 för den som hellre kör eget race. Vill du träna på egen hand och inte har en aning om vad du skall gör så finns det nu träningsprogram (komigång och inspiration) vid medlemhörnan.