Luta bandet!

Våren börjar närma sig och många av oss börjar bli sugna på att kunna börja springa ordentligt. Ett bra sätt att få igång löpningen är att utnyttja våra löpband. Att springa löpband är ett utmärkt sätt att få igång löpningen både som mängd eller kvalitetslöpning. För att få så lik vanlig utomhuslöpning som möjligt (normalt löpsteg) bör du lägga lite motlut på bandet. Någonstans på 0,5-1,0 % motlut så blir din löpning mer naturlig =funktionell. Och vilka pass lämpar sig då att köra på bandet? Ja alla pass går ju bra men bäst till sin rätt kommer nog bandlöpningen i fartlek, intervall och snabbdistans men även som backträning med bra lutning på bandet. Vi ses på Nordic!