Ja nu kommer vi in i en märklig vecka med ledigheter för många och ett något hackigt schema på Nordic. Måndag-onsdag kör vi vanligt schema torsdag (kristihimmelfärds) söndagsschema och vanligt på fredag igen. från 1/6 minskar vi receptionstiden på vardagar och stänger mellan 13:15-16:00 så skaffa koder till dörren så stör det inte er träning.
Vill ni ha en ny övning som tränar ryggen? Hi-Low (eller double)Windmill hjälper er att träna bort sidoskillnader. Gör endast ett fåtal på båda sidor.
Imorgon Tisdag blir det intervallträning på Snapen. Pyramid står på programmet. Välkomna 18:00 Torsdag (kristihimmelsfärd) blir det ingen organiserad löpning.
By the way - Jag har två startplatser till Oxtrampen måndag 6/6! någon intresserad?
Tack för ikväll! Kändes gött att det bara va på sista biten av nedjoggen som jag kände av knät lite grann.. Stelnade till lite!
SvaraRaderaÄr det långa Oxtrampen? Har du fått nåt napp? Är ev intresserad!
Hej Veronica! Vi sponsrade oxtrampen och fick två platser i loppet så du får nog cykla vilken sträcka du vill... först till kvarn får platserna :)
SvaraRaderaOk! Jag tar gärna en om den finns kvar! :)
SvaraRadera