För många är söndag kväll den bästa träningsdagen på veckan. Kanske är det så att dom flesta är färdiga med helgmyset och börjar fokusera på nästa vecka och då känns träningen som en bra start på nästa vecka. vi har medvetet lagt pass med stor variation på just söndagar för att du skall hitta just det som du vill träna. Alla trivs ju inte med egenträning i gymet utan vill träna tillsammans på gruppträningen. Söndagar trängs athletic cirkel spinning bodypump och pilates om utrymmet. Mitt förslag är att du går på olika för att få variation -ibland behöver jag kanske mer konditionsträning -då passar spinningen- ibland mer fokus på bålstabilitet och lite lugnare rörelser- då tar vi ett pilatespass. Ibland behöver man maxa styrketräningen med bodypump och athletic och ibland behöver man både och och då passar dagens cirkelpass. Idag på cirkeln blir det mycket bollar och garanterat kul träning. Vi ses på Nordic!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar