För att lyckas bra med din träning skall den vara varierad regelbunden och långsiktig (ok lite rolig också). Hur väl lyckas du med det? Dom flesta av oss vet vad som kommer att hända kommande veckan vad gäller arbete, barn och kanske till och med vissa TV program. Men hur många har planerat in träningstillfällen lika noga? Likväl som du lägger in arbetsschema och skjuts av barn till träning kan du i almanackan lägga in träningen i förtid. Visst förespråkar jag stor variation på träningen men absolut inte antal träningstillfällen. För visst är det så att det som är planerat i almanackan lättare blir av? lyft upp träningen som en mycket viktig del av din kommande vecka så blir den av som du tänkt dig. Ok ibland hakar det upp sig det händer saker som du inte kan prioritera bort.. men då tar vi nästa inplanerade träningstillfälle. Idag finns det många bra gruppträningspass att välja på -Athletic 12:00 SpinPump 17:00 BodyJam 18:30 Spinning 18:30 och 19:00 och Flex 19:00 och styrkehallen är öppen 06:00-24:00. Vi ses!
Ni har ju ett kanonutbud när det gäller varierande pass. Provad spin/athletic i lördags och det var en himla bra kombination. Les Mills Medley också något jag kan rekommendera andra när det dyker upp i schemat nästa gång. På NC är det alltid roligt o träna! Nu är det ny vecka o nya möjligheter :)
SvaraRadera