Fredag är kanske den bästa träningsdagen. För vissa passar morgonens spinning -andra väljer kettlebells på lunch och många är dom som avslutar arbetet med att spinpump pass eller några lyft i hallen. Personligen ser jag fredagens träning som en bra avslutning på veckan och kör gärna The Best Of övningar. Om du föredrag egen styrketräning så är mitt tips att du någon gång per vecka plockar ut dom övningar som du gillar mest. Antingen de som du tycker ger mest eller dom som känns bäst. Skriv upp dom på ett papper och bestäm turordning så du får en bra mix. En riktig favorit är.... renegade row
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar