Löpträningen startar 5/4!

Sol och blåst torkar upp spåren ganska fort och snart är det dags att starta löpträningen. Vi kör som tidigare tisdagar och torsdagar kl 18:00 med samling Snapens friluftsgård om inget annat skrivs på bloggen. Tisdagar blir det intervallträning och torsdagar mer lugn distans. På bilden ser ni Molly som inspekterar en del av "vaggan" -en för flera av er välkänd intervallek. Så fram med skorna och känn på löpningen lägg gärna in lite styrkeövningar extra för ben och bål så klarar ni löpningen bättre. Några bra övningar för löpning? - rumänskt marklyft på ett ben - enbensböj- utfallsteg.
PS: löparskorna Saucony kinvara - typea4-fastwith (hypersnabba) mm finns för beställning.