Visst är söndag en riktig träningsdag :) En hel del hade hittat in i klubben för spinning cirkel pilates - eller för egna övningar i hallen. För er som inte redan är igång så är mitt tips att du skall bestämma dina trängsdagar framöver. rutin och struktur av din träning ger bra långsiktiga effekter. Och hur ofta? Mitt råd är att planera in 2-3 tillfällen i veckan med minst en vilodag mellan gångerna. Träna varierat och har du inga egna bra övningar så har vi mångder av bra gruppträningspass att välja mellan. Nu i helgen blev både Evelina och Anders godkända på det nya passet och nästa helg skickar vi iväg Åke på Spinningutbildning.
Visst är det ganska bra att hösten kommer ?
Ja söndagar är bra! Grymt cirkelpass idag du! Men va allt lite tungt för flåset idag efter en tråkig sommarförkylning.. Men nu ska det flåsas på! :)
SvaraRaderaSka bli kul att se vad det nya passet är! :)
Inte svårt att vara instruktör för gänget som körde igår:)
SvaraRaderaPS: Ni andra: gå gärna in på Punkveras blogg och njut av vardagens betraktelser.