Igår tisdag var det ett perfekt väder för löpträning... ca 12 gr och klar och fin luft. Ett gäng förväntansfulla joggare gav sig ut på distansträningen med mottot - lite längre lite lugnare. Ide'n med distanspasset är att springa lite längre än vad man i vanliga fall gör. De flesta av oss har sin vanliga runda med samma sträcka och fart. För att bli bättre som löpare behöver vi höja kvaliten på löpträningen. "löpträningen" tisdagar och torsdagar skall inspirera till att kunna springa lite längre och ibland lite fortare så att du blir en bättre löpare. På torsdag är det dags för tempoträning vilket innebär att vi värmer upp en längre stund för att sedan välja en sträcka som vi springer i ett bestämt individuellt tempo. Tempot och sträckan väljer du själv och förhoppningsvis finns det någon eller några som håller just ditt tempo och då hjälps man åt att hålla tempot. Och du... alla kan vara med vi är inga proffs och du bestämmer själv hur fort du skall springa. Välkomna på torsdag 18:00
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar