Som ni vet är jag för en långsiktig förändring vad gäller viktnedgång och upplever "jojo" bantningen oftast som misslyckad. För att förändra kroppens utseende och ersätta fett med muskler krävs en långsiktig livsstilsförändring. Men om man nu gör detta? och har tagit tag i sitt liv -börjat träna och även har en förändringsprocess vad gäller matvanor. Då är det inte fel att i perioder "boosta" med bra diet.
Blossom Tainton tipsade om en riktigt bra frukostdiet i måndags morse:
1/2 Grape 1/2 avokado och 2 hela ägg. varje morgon i 14 dagar. I övrigt ät små portioner många gånger under dagen och du har en spark i baken som sätter fart på viktminskning/fettförbränning.
Nordic Club Mariestads blogg är en sida för inspiration om träning och aktiv livsstil. Håll dig ajour med vad som händer på träningsklubben och vårt Källan DagSpa. .
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar