Låt dom inte lura dig!

I vår (människans) strävan i att bli mer effektiva och spara tid så ser vi ständiga "förbättringar" i det dagliga livet. Det är inte så länge sedan som fjärrkontrollen till TV kom och efter detta bakmaskiner och all slags eldrivna hjälpmedel i hemmet. Parkeringar planeras så nära butikerna som möjligt och i stora varuhuset hittar du inga trappor utan enda alternativet för att byta våning är med hiss eller rulltrappor. Kort sagt : du kan om du vill -leva ditt dagliga liv utan att göra slut på någon energi - bekvämt eller hur? Problemet är ju bara att kroppen behöver belastning och rörelser för att fungera normalt och inte bli sjuk -så hur gör vi? WHO har tidigare gått ut med att vi behöver gå 10 000 steg per dag men ändrat detta till 12 000 steg! Och hur fixar vi detta? alla jobbar ju inte som vårdbiträde städare vaktmästare eller jägarmästare. Så därför behöver du "sno" åt dig aktivitet så fort tillfälle bjuds. Genom att börja se möjligheter till aktivitet får du andra ögon och kan snart samla ihop naturliga steg och fysisk aktivitet. exempel: går du ut på lunch så välj en restaurang längre bort. Kan du gå eller cykla till jobbet/skolan så ta det som vardagsmotion, ta trapporna och inte hissen. Och du.... automatiska dörröppnare är för handikappade- låt dom inte lura dig!