Då hösten är en nystart för många vad gäller träning så passar jag på att slå ett slag för den viktigaste träningen: Och det är träning av hjärtat. Hjärtat är motorn för all fysisk aktivitet och kan ibland bli bortglömd i ivern att förändra vår kropp. Lägg en bra grund av konditionsträning antingen med cykling löpning eller tuff promenad så säkerställer du en bra syreupptagning som är det viktigaste för din framtida hälsa. För dig som vill kunna springa bättre och undvika skador har jag imorgon torsdag löpskolning på Snapen 18:00. Och det går rykten om barfotalöpning?
Nordic Club Mariestads blogg är en sida för inspiration om träning och aktiv livsstil. Håll dig ajour med vad som händer på träningsklubben och vårt Källan DagSpa. .
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar