Tips nr 3 handlar om din hållning. Genom att eftersträva en optimal hållning av ryggen får kroppen en mer gynnsam belastning vid löpningen och löpsteget blir bättre. En enkel regel när du springer är att försöka bli 2 cm längre en vad du är. Så ingen mer gorilla löpning utan sträck på dig. Det enklaste sättet att träna bra hållning är att springa i "obanad" terräng. Springer du framåtlutad så kommer du snart att snubbla så med automatik kommer du att sträcka upp kroppen.
Nordic Club Mariestads blogg är en sida för inspiration om träning och aktiv livsstil. Håll dig ajour med vad som händer på träningsklubben och vårt Källan DagSpa. .
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar