Tips nr 1:
Många vill kunna gå ut och njuta av att springa men få är dom som verkligen tycker det är roligt. Tips nr 1 får bli att ta bort kravet och alla måsten med löpningen. Spring för att det skall bli roligt och skönt och inte för att gå ner i vikt eller för att du måste. Börja gärna med att hitta någon stig eller motionsspår som ser trevlig ut och kör lite "wogging" - gå en stund jogga en stund precis så att det känns bra. strunt i hur länge eller hur långt du kommer -För att njuta av löpningen bör den vara kravlös och naturlig.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar