Tommys löpskola!

Tips nr 5: Ta reda på dina svagheter! Det finns en orsak till att du får ont i ett knä, benhinnor eller rygg efter ett antal löppass. För att lyckas riktigt bra med din löpning och undvika kommande besvär så behöver du få kunskap om dina "svaga länkar". Stelhet i vissa leder, starma muskler men framförallt oliksidigheter i kroppen gör att du genom felbelastningar får besvär. På min mottagning har jag träffat många löpare som när dom väl börjat springa så är det bara detta som gäller och ingen kompletterande rörlighets- eller styrketräning excisterar. Ikväll torsdag kl 18:00 kör vi kvalitetslöpning med bland annat crazy run= förbättrar hållning core och löpsteg.