prioritera djupa stabiliserande muskler och blanda in lite rotationer och små rörelser för magmusklerna och dagen är räddad.
Not: håll en bra hållning av ryggen under hela övningen.
Nordic Club Mariestads blogg är en sida för inspiration om träning och aktiv livsstil. Håll dig ajour med vad som händer på träningsklubben och vårt Källan DagSpa. .
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar