Nordic Club Mariestads blogg är en sida för inspiration om träning och aktiv livsstil. Håll dig ajour med vad som händer på träningsklubben och vårt Källan DagSpa. .
onsdag 26 augusti 2009
14 besegrade backen!
Bra jobbat med kompislöpningen! gårdagens backträning kallade vi pedagogiskt för kompislöpning. Vi siktade på att springa backen med "tävlingsfart" ca 80-90% av maxpuls 10 gånger och återhämta oss nerför. Jag tror dom flesta klarade sina 10 gånger och såg lyckliga och belåtna ut efter passet (se bild) På torsdag blir det ett mys pass med distanslöpning i prattempo. 
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Måste bara få tala om hur mycket jag uppskattar löpträningen! Även om jag knappast är bland de snabbaste (och bara sprang nio vändor i backen)så tycker jag det är en jättebra träningsform. Och det finns nog ingen annan som kan få mig att orka så mycket som du. Så tack för backträningen, kände mig nöjd och trött efteråt!
SvaraRaderaBra jobbat Johanna! 4 minuters intervaller på tisdag och distans i mossen på torsdag
SvaraRadera