Svett!

Får en fråga och kommentar om svett av Åsa och väljer att plocka upp den tråden i bloggen:
Nu skall det sägas från början att jag inte är någon fysiolog utan hämtar kunskapen från litteraturen och den kliniska erfarenheter.
Det finns en del myter om svettning som att dom som svettas mycket för ett litet arbete är sämre tränade eller att vi måste fylla på vätskedepåer med sportdryck saltdryck mm mm inför tränandet för att slippa svettas så mycket. Det vi kan säga från början är att det som påverkar vår svettning mest är ju typ av träning, tiden som vi tränar och temperatur/luftfuktighet men även den ärftliga egenskapen. Våra kroppar är lite olika -likväl som att vissa har mer hår och andra mer pigment (eller både och!) så har vissa lättare för att svettas och andra svårare. Men alla av er som tränat mycket märker säkert att ni svettas mer nuförtiden när ni är vältränade och att ni även börjar svettas tidigare? Och kroppen är finurlig -den tränar upp funktioner som är viktiga och så även temperaturregleringen. För att vi skall må bra när vi tränar så behöver vi en snabb temperaturreglering. Som sjukgymnast träffar jag ofta på människor som iprincip aldrig har tränat och/eller varit svettiga och när dom börjar cykla händer det ofta att dom blir vimmelkantiga och mår dåligt då kroppen inte börjar svettas utan temperaturen höjs och kan inte regleras. Så svaret på frågan om svett är ju att man kan inte säga att den som svettas mest är mer vältränad men individuellt märker du att du svettas mer ju mer tränad du är.
Liten anekdot: När Bernt Johansson (OS guld cykel) körde spinning hos oss blev det efter 5 minuter en liten sjö under hans cykel.
Jag håller också med Åsa om att det är fruktansvärt skönt när man svettas ordentligt-när det rinner längs med underarmarna och från nacken ner längs ryggen.