Flygande kilometern!

Ett av de bästa (och jobbigaste) sätten att komma i bra löpform är intervallträning. Dom flesta som varit med i vår löpgrupp kan intyga att det är lättast att springa intervaller i grupp. Alla får sin egen utmaning men man inspireras av dom andra som springer och tar ut sig mer än om man sprungit själv. Ikväll är det release av flygande kilometern - kanske ett av de bästa sätten att springa lite längre intervaller.