Bra jobbat crossfit gänget! Med ett härligt höst väder som inramning tog sig deltagarna an Crossfit övningar som -Alligator Run , Stångbrottning , Military push ups, kettlebells Slung, däckbrytning och Redcord. Banan avslutades med en löpning på 400 meter. Hoppas ni nu har en härligt uppfriskande träningsvärk och ett lyckligt dagenefter leende på läpparna.
Ikväll tar vi en lite lugnare löpning i Snapen (ca 7,5 km) lugnt i prattempo eller kanske lite kladdkaka på Nordic? eller både och? På lördag är det Karlsson loppet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar