Måste det vara så svårt?

Fick en fråga från en ny medlem som inte tränat på länge då hon spontant i träningen frågade om det måste vara så svårt att träna. Kan man inte bara träna...
Fick mig att tänka till lite och kanske är det så att det utifrån kan tyckas som lite svårt och pretantiöst det vi håller på med? Många av våra övningar och pass kan tyckas lite svåra och kanske blir man lite hemmablind. Min egen upplevelse av träningen är ju att det är lätt med träningen men då har man ju också hållit på 20 år med organiserad träning. Vi får nog lära oss mer att göra träningen lättillgänglig- för vi måste få igång alla de som inte tränar. Men ändå kan vi inte göra träning enkel på ett sådan sätt att den inte ger effekt. Ett bra exempel på enkel men ändå dum träning är vibrationsplattorna. visst du behöver inte byta om och du behöver inte träna mer än 15 minuter men du har heller ingen tränings effekt och så får det ju inte bli.
Sen är det ju så också att ett viss engagemang och intresse måste man visa i sin träning- kunskap är inte tung att bära. Ett annat riktigt bra träninssätt är ju gruppträningen då du väljer varierad bra träning med instruktör.
Ikväll kör vi Crossfit Outdoor i Snapen med övningar som Alligator Run , Stångbrottning och kettlebells Slung Välkomna 18:00